Entspannte Aktivität – aktive Entspannung

Genau das brauchen wir jetzt - ob zwischen Kinder-Betreuen, Haushalt-Schupfen und Home-Office oder als Strukturierung eines plötzlich sehr leeren Tages. Elisabeth führt Euch durch eine Trainingseinheit, deren Länge Ihr selbt bestimmt - bis zu einer guten halben Stunde entspannte Aktivität. Ihr benötigt dazu lediglich eine Matte (eine Decke oder ein Teppich tun es auch). Also: Ohren spitzen und los!