Schultern- und Armtraining

Schultern- und Armtraining

Mit Faszientraining erlangen Sie mehr Beweglichkeit in den Schultergelenken und können die Kraft Ihrer Arme und Hände (noch) besser nützen! Bälle und Rollen dienen zur Stimulation des Bindegewebes, über aktive Finger und Hände wird der ganze Arm mobilisiert. Das harmonische Zusammenspiel von Schultergürtel und Armen verbessert die gesamte Körperhaltung und wirkt sich vor allem für den Nacken- und Kopfbereich positiv aus.

Die cantienica®-Methode nähert sich dem Thema Schultern über die exakte Ausrichtung der Knochen zueinander. Sie lernen Schulterblatt, Oberarkmkugel und Schlüsselbein getrennt voneinander wahrzunehmen und zu bewegen. Über Mini-Bewegungen wird die Muskulatur in dieser optimalen Position gestärkt. Der Lohn ist eine mühelose Aufrichtung.

Formate:

  • In den offenen Themen-Stunden "Schulternmit Petra Resch widmen Sie sich 60 Minunten lang mit den Methoden des Bewegten Faszientrainings Ihren oberen Extremitäten und konzentrieren sich auf das Zusammenspiel von Hand, Schulter, Brustkorb und Nacken. Diese Trainingseinheiten finden mit wechselndem Programm etwa einmal im Monat am Freitag um 17:00 statt. Alle Termine sind einzeln besuchbar und für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.
  • Natürlich können Sie auch eine oder mehrere Privatstunden mit Petra Resch oder Elisabeth Kiener ganz Ihren Schulten und Armen widmen.

Termine und Anmeldung im Kalender, wo Sie „Auf einen Blick“ auch alle speziellen Schulter- und Armtrainings herausfiltern können.